불렛저널

Quotes

의도를 가지고 설정할 때 목표는 체계, 방향, 집중력, 목적을 제공할 수 있다.

그렇다면 단기 목표는 하나의 목표를 단계별로 나누는 방식과 어떻게 다를까? 단계별은 그 단계 자체로 끝이 아니지만, 단기 목표는 독립적인 형태 그 자체로 완벽한 프로젝트다. 그래서 목표의 결과는 지속할 수 있는 만족감, 정보, 동기요인이 된다.

• 무엇을 하고 싶은가?
• 왜 그것을 하고 싶은가?
• 지금 바로 시작하기 위해 할 수 있는 작은 일은 무엇인가?

질문을 작게 유지하면, 할 일을 감당하는 게 훨씬 쉬워진다.

일일 성찰이나 또는 월간 이동을 하는 동안, 해야 할 일을 훑어보고 통제할 수 있는 대상과 통제할 수 없는 대상을 식별하려고 노력하라. 할 일이 과정보다 결과에 집중되어 있다면 가려내기 쉽다.

• 끝내주는 프레젠테이션 하기
• 체중 5킬로그램 감량하기
• 책 5권 읽기
• 채드가 분별 있게 행동하도록 만들기

는 목표다. 목표는 방향을 제공하지만, 궁극적으로 우리가 통제할 수 없는 결과에 초점을 맞춘다. 그래서 목표를 실행 가능한 작은 단계로 쪼개야 한다.

• 프레젠테이션 암기하기
• 일요일에 탄산음료 마시지 않기
• 독서 시간 확보하기
• 채드의 걱정 고민해보기

이건 통제할 수 있는 일이다.

정리

5, 4, 3, 2, 1 컬렉션

1. 5년, 4개월, 3주, 2일, 1시간 내에 달성하고 싶은 목표를 적기
   • 장기 목표: 5년
   • 중기 목표: 4개월, 3주
   • 단기 목표: 2일, 1시간
2. 우선적인 목표에 표시하고, 필요없는 목표는 삭제
3. 우선적인 목표에만 집중하기

단기 목표 준비하기

• 장기 목표에 필요한 구체적인 하위 목표나 기술을 구성
• 각 하위 목표에 할 일을 작성
• 조건
  • 낮은 진입 장벽
  • 뚜렷하고 실행 가능한 할 일
  • 완료하는데 드는 시간을 짧게 하기

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